Завтрак: черный кофе без сахара
Обед: 150 гр ряженки 4%, 120 гр обезжиренного творога 1,8%, чашка кофе без сахара
Ужин: 150 гр. рыбы, 20 гр. лука, 2 жареных яйца, чашка кофе без сахара.
Вечером была ещё тренировка. Нормально? Сегодня планирую обед как и вчера, а на ужин, наверное, мясо жареное. Гаринр только к нему не придумала...
Алинка
(30.11.2006 Чт 08:56)
|