После праздников решила не запускать процесс отъедания и села на диету + по 20 минут в день орбитрек на макс.нагрузке. Диета даже не диета, а режим, придуманный мною:)
Примерный рацион в день: 2-3 чашки кофе без сахара, 1 яйцо отварн., 60гр. творожка 0%, 2 яблока, салат из свежей капусты с огурцом или морковно-яблочное пюре, иногда зеленый горошек. Хлеба и мяса нет вообще, про майонез и сметану тож молчу. Все перечисленное ем понемногу. Так я живу уже неделю, и не одного кг. назад не сдала:((( Хотя брюки стали свободнее...а вес стоит на месте:(
Апельсина
(27.01.2005 Чт 11:40)
|