всем привет...нужен совет
я начала худеть 3 месяца назад, за первые 2 месяца с меня просто улетели 8 кг, при условии что я практически по 2 часа в день занималась в фитнессом. Говоря о питании, не ела после 18, старалась есть все (даже пирожные, чипсы, конфетки, котлетки...)) но в меру..потом месяц не занималась, праздники как раз пока шли ))..ела много, но вес не вернулся, а даже уменьшился ))
сейчас вторая стадия "летняя", хочу резко урезать себя в потребляемых продуктах.
какую диету мне выбрать? посоветуйте...
так чтоб на месяц..или вообще как мне питаться?????????и чтоб почудодейственней.. резко тоже нельзя уменьшать, потому что нагрузка осталась таже..если не буду есть...или сидеть на одном кефире или гречке просто потеряю сознание, или заработаю инсульт..
шарик
(26.01.2005 Ср 19:55)
|