Почитала тут и вижу...

совсем смешали в кучу очковую диету и диету амер. астронавтов (она же кремлевская, опубликованная в КП). Не стОит их смешивать, ежели хотите результата. Да, кремлевская построена по принципу подсчета очков, однако между ними есть разница в количестве очков на продукт. Те продукты, которых нет в кремлевской, не стОит таскать в рацион из очковой и наоборот, не стОит также, сидя на очковой, подсчитываться по кремлевской, и наоборот. Кроме того, стОит учесть, что не будет результата, если думать, что в мясе 0 очков, в сыре - 2, следовательно можно трескать все это килограммами. Ни в коем случае. А для усиления результата лучше не есть после 18-19, об этом было сказано еще в одной из первых статье в КП на эту тему.
Насчет вопроса "откель такая эффективность при такой жирности и количестве калорий". Во-первых, было изначально сказано, что мясо - постное. Во-вторых, Моталка верно сказала про усваиваемость углеводов и откладывании их на ваших боках, с жирами такого нет. КРоме того, не скажу однозначно!!!, но читала, что жиры без сочетания с углеводами вообще плохо усваиваются , соответственно- больше выводятся.

Vesta (18.01.2005 Вт 16:14)