Все девочки! Я решила сесть на диету! Хочу сбросить 4 кг. Но знаю что больше недели не продержусь. Как думаете это реально 4 кг за неделю?
Буду питаться по составленому меню, заниматься спортом минимум 4 раза по 2 часа.
Вот примерное меню:
Завтрак:
100г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов + чай без сахара.
Обед:
нежирная рыба+овощной салат десерт:любой фрукт (если банан-1/2).
Ужин:
(не познее 18 часов): кефир+1-2 тоста из черного хлеба
Поддержите меня пожалуйста!!!!!!!
Лунатик (29.10.2005 Сб 22:21)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.