Куриная котлетка 70 кк,гарнир овощи сырые примерно 15 кк и у Вас был ужин, рубленные мясо легче усваивается, а кусочек сыра в 30 грамм примерно 120кк. Белковый омлет со шпинатом примерно 110-120 кк, просто вареное яйцо 90+овощи. Можно вполне поужинать не обьедаясь.
Юликон
(28.10.2016 Пт 09:51)
|