цель: сбросить еще 6 кг до НГ. есть и кардио и силовые. но почему-то после силовых зверский аппетит. тренер посоветовал в дни силовых придерживаться белковой диеты. творог ем, грудку куриную, йогурт греческий 4%, рыбу запекаю. но что-то это все мне так надоело, что уже никой радости. чем еще заменить?
veter peremen
© (29.09.2016 Чт 13:18)
|