как максимально слить объемы?

Извиняюсь, что вовремя не ответила. Уже, наверное, нет надобности в рецепте(. Но все-таки, на всякий случай оставлю ссылку на сайт, где все подробно изложено — как готовить и употреблять, так как не часто бываю на форуме. Вот здесь http://islimming.ru/33/lukovyj-supc... все отлично расписано, единственное, что я бы хотела добавить от себя — это, что кипятить суп сильно не нужно. Я все ингредиенты томила на слабом огне. Эффект отличный, только, если строго придерживаться рациона и не отвлекаться на пирожинки и шоколадки)). Я неделю не выдержала, не потому что тяжело, а потому что мне невероятно сложно отказаться от сладостей, пару дней посидела, но результат был и в объемах сразу ушла чуть-чуть и на весах около полутора кг. Сильно я ушла в объемах, когда начала диету совмещать с длительными пешими прогулками, так сказать, утром и вечером (по тридцать минут до места работы и обратно). Я просто таяла на глазах, причем диету соблюдала нестрого, только старалась придерживаться.