нет предела совершенству))) постоянно одним чем то довольна, другим нет - на доработку ))))))
3 раза сила, стараюсь плюс бассейн 1 раз и 1-2 раза кардио
калл не знаю. по ощущениям 1600-1700., не жестко но раздельное питание если вкусняшки - то это либо дюкановские либо сухофрукты/фрукты.
один памп по моему скучно...
Александра
(14.06.2016 Вт 12:38)
|