Девочки, мне за месяц хочется скинуть 5 кг. 3 кг точно,т.к. ушла за зиму от своего нормального веса и ещё 2 чтобы быть чуточку худее своего обычного.
Вопрос вот в чём, сколько допустимо сбросить за месяц без вреда для здоровья?
Начинаю пробежку 3 дня в неделю с завтрашнего дня + диета (овощи) Мясо не оч люблю, 1 раза в неделю мне достаточно.
КомНата,
(30.05.2016 Пн 09:55)
|