ккал, БЖУ и другие циферки

1. не слежу за бжу совсем. только ккал.
2. ем два раза в день, первый раз около 11-13 часов, тогда худею отлично.
это принцип 16 часового голодания, но у меня само собой так.
только чашка кофе около 7 утра.
ужин около 19 часов (между 18 и 20 иногда).
3. нас тут полно таких ))
ниже где-то статья была про необязательность соблюдения бжу для похудения.