Не надо никаких доп слабительных ! Ваш организм потом сам разучится это делать и будете на них плотно сидеть всю жизнь
Больше воды пейте
Добавляйте в еду клетчатку , она продаётся в аптеках и спец отделах зож питания
Ягод побольше и фруктов грубоклетчаточных- яблоки цитрусовые, киви говорят неплохо работает
И погуглите упражнения йоги, которые от этой проблемы избавляют
юкси
© (06.04.2016 Ср 20:22)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|