овсянку очень вкусно можно делать
я беру 50 гр сухой мелкого помола овсянки
добавляю столовую ложку семян чиа
столовую ложку семян льна
добавляю жидкий сахзам
полстол ложки какао
и 300 гр ряженки нежирной
перемешиваю и на ночь в холодильник
с утра ешь вкуснейший зерновой йогурт шоколадный)
юкси
© (20.02.2016 Сб 21:22)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|