Хопхэйхалалэй)

К дискуссии внизу о кашах, крупах и прочих углеводах, с уверениями, что на таком рационе не похудеешь

Неправда, похудеешь еще как, прекрасно)) Я лично худела, после 40 уже, кстати,

единтсвенное, что тогда убрала, это хлеб и сладкое

Каждое утро ела кашу, или наполовину с обезжиренным молоком, или только на воде, с бананом или сухофруктами

ПРо рекомендованные белковые завтраки, ненавижу их, пусть их едят те, кому они нравятся

Спорта тогда не было у меня вообще, тольок летом добавила, и уже с хлебом потеряла еще 2 или 3 кг, это было на 3 кг ниже поставленной цели, всего ушло 9 кг