давайте разовьем тему и поделимся рецептами какими-нибудь удачными сразу с каллориями)
у меня самое долгоиграющее для завтрака - греч йогурт с протеином
около 350 калорий
с 7:30 до 11 протянуть можно
с рецептами на обед туго - комбинирую крекеры Wasa цельнозерновые с индейкой салатом помидорами, хумусом - тянет калорий на 250 все вместе
сильно не наешься в общем)
лок
(08.02.2016 Пн 22:55)
|