Хопхэйхалалэй)

а эта цифра везде практически указывается как минимальная
не все ж профессора и гуру здорового питания))
берут ее за минимум, который без вреда для здоровья, в частности для метаболизма
могу только перечислить продукты, которые ем, стараясь не выходить за этот калораж
вот и об