Опять про Дюкана

да? не увидела
163 рост
калорий до 1500 последний месяц-полтора
взвешиваю еду 5 дней в неделю. в сб -вс на глазок. получается больше - до 1800-1900 примерно, но и расходы больше - больше гуляю, больше работаю