Правильное питание

т.е. белков меньше?

я кстати чет мясо совсем не хочу почему то... а крупы наоборот.. и молоко

а 2 - ну они искренне считаю что все ок
и все им говорят - что ок. Ковальков тот же
Много людей вижу которые на Ковалькова прям молятся и даже без видимых результатов...