И, кстати, с гречкой - такая же фигня)))
КАЛОРИЙНОСТЬ ВАРЕНОЙ ГРЕЧКИ НА ВОДЕ
Как известно, крупинки гречки разбухают в процессе варки, увеличиваясь в объеме почти в три раза. Но не стоит думать, что если 100 г сухой гречки содержат 330 ккал, то, эта цифра увеличится втрое. Напротив, под воздействием температуры даже те немногочисленные калории, содержащиеся в сырых зернах, пропадают.
Калорийность вареной гречки, приготовленной на воде, составляет всего 92-110 ккал на 100 г в зависимости от сорта крупы.
Багирра
© (08.09.2015 Вт 16:29)
| Имею наглость быть счастливой! 9 лет, 3 месяца и 29 дней |
|