Что вам помогло похудеть?

Привет. Нужны совету тех, кто сбросил вес и навсегда с ним распрощался.
Делитесь своими секретами!
Я противник монодиет и несбалансированного питания. Но интересно, как борются с лишним весом другие женщины.
Я пока что веду дневник питания.