давайте, я тоже тогда буду (у меня не диета, просто стараюсь себя в рамках держать).
обед: йогурт натуральный, хлопья овсянки, зеленый чай.
перекус: зеленое яблоко.
обед: рис (3 вида, смесь), курица (грамм 50, но в раковом соусе), апельсин, чай зеленый зейча.
ужин: скорее всего овощи на пару и яблоко.
kelly
© (09.06.2015 Вт 15:29)
|