Диета на ГВ

это да, но печенье сладкое - оно же ка краз из раздела "вредностей")))
просто я была у диетолога месяц назад, и для меня было откровением, когда она посоветовала мне пересмотреть структуру питания и обязательно есть медленные углеводы в каждый из 3х основных приемов пищи, в тч и на ужин (не печенье конечно, а там рис, пасту, хлеб - выбор большой)
я сто лет уже не ела углеводов (не овощей) на ужин
и ведь она оказалась права - за последние 1,5 месяца я не набрала ни грамма - а ребенок то растет, живот соответственно тоже - хотя все говорят что аккуратный для моего срока
но вес стоит ттт намертво)))) что только плюс
падать ему и не надо сейчас, но получается что он качественно переходит "в другое измерение"
и по калориям в результате съедается меньше, тк происходит насыщение быстрее и меньше потребности в перекусах
но сама бы я точно до этого решения не дошла - уж очень противоречит канонам)