диета-разгрузочный день

офф все время жрать хочу и маленькими порциями не наедаюсь(( какие мнения?
на диете не сижу, если что

про растяжение желудка салатами-крубниками - это глупые опасения, не могло так быть?

в принципе подозреваю, что инсулин с сахаром скачут опять, десять лет назад было(