ха! надо было конкретнее написать
У там делятся на три категории - по гликемическому индексу
одна строго запрещена, вот картошка из неё - с высоким (от 80 и выше)
средняя (выше ГИ 50) тоже в принципе под запретом, на начальных этапах так на 100%
позже допускаются поблажки ГИ до 60 где-то
все У ниже 50 можно, ниже 35 в любой прием пище, между 35 и 50 - это как раз те Б+У
на сайте все подробно и таблица и т д
если есть интерес
Bastet
© (21.05.2015 Чт 12:36)
| без мяса 2 года, 1 месяц и 19 дней |
|