Я уже писала тут. 36 лет рост вес 163/50,6. Не слишком перенапрягаясь фитнесом не голодая (1300-1400 ккал в день) минус ровно 4 кг за полтора месяца. Просто начала по полчаса в день заниматьс дома и ограничивать себя на предмет пожрать. То есть если продолжу в том же духе то наверно довольно легко похудею еще. Как понять когда хватит? До того как начнут отваливаться волосы и зубы? Потому что я ниразу не худая все таки. Но мышцы подтянулись конечно не просто вес ушел. И как понять сколько нужно кушать ятобы сохранить имеющийся вес? А то перестаю считать калории-боюсь что начала поправляться. А считаю и худею )))
Кейт
(23.03.2015 Пн 13:57)
|