для похудения нужен дифицит ккал для набора массы профицит плюс набор массы идет от круп и мяса так и надо составить свой рацион куча статей в инете на эту тему да и тренер вообще-то должен это знать
ккк © (20.03.2015 Пт 19:22)
Ответить