Главное, чтобы углеводный баланс соблюдался, а жиры уже второстепенное значение для веса имеют. Хотя и их тоже надо контролировать, 40 грамм в сутки - это нижний предел, вообще диетологи склоняются к тому. чтобы было 40-60 грамм жиров в суточном рационе. Если страшно перебрать по жирам, то можно подстраховаться, вместе с едой попринимать комплекс с литрамином.
Марина
(16.03.2015 Пн 15:24)
|