вам бы надо в паре с кем-то, чтобы кто-то вас вел и контролировал во-первых скорей всего организму вашему дольше времени надо чтоб перестроиться плюс подвираете себе явно - при спорте и 1200 калориях не набирают 5-6 кило от стресса вырабатывается кортизол, который способствует набору веса медитируйте, настройтесь на долгий процесс, от которого обязательно будут плоды и делайте делайте делайте сделайте себе план на 3 месяца например - по еде и спорту - а лучше чтобы вам его составили . и придерживайтесь не знаю что еще. все будет даже если вам кажется что прогресса нет, он есть
лок
(04.03.2015 Ср 22:10)
|