офф.
хотите расскажу вам как у нас девушки- тренеры сушатся перед бикини ?
утром на голодный желудок- 2 часа среднеинтенсивного кардио (степпер в основном)
днем - круговая силовая + потом час кардио тоже степпера
и так каждый день)
мужу рассказала- а он грит- нормально! у нас на сборах по 3 тренировки по полтора часа в день было , кроме воскресенья
не впечатлила)
юкси
© (04.03.2015 Ср 15:14)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|