книгу можно скачать (на Флибусте была), но она и не нужна особо. На их сайте есть таблица что можно жрать а что нет. И принципы изложены-они очень простые эти атаки и прочее. В книге вода про то как он дошел до этого и мантры всякие :) Рецепты вообще не импользовала -некогда мне еще отдельно для себя готовить :)) В итоге за полгода 18 кг ушло.
килька я
(01.03.2015 Вс 19:55)
|