Как так может быть, что я примерно ровно наедаю свою норму белков жиров углеводов, но при этом общая калорийность получается слишком низкая? ( в цифрах это к примеру сегодня соответственно 77, 50, 194 и 1507 ккал) при весе 54 и умеренно активном образе жизни нормы я насчитала 50, 50, 200 и 2000.
И еще, каковы последние веяния насчет не есть за 2-4 и тд часов до сна?
Кейт
(11.02.2015 Ср 19:16)
|