тема - вода!

ну вот написано что много воды надо пить, как раз для поддержания баланса

вот цитата:
"Совершенно очевидно, что чем больше мы пьем, тем больше мочи выделяют почки и у нас больше возможностей для удаления отходов пищеварения. Вода является лучшим природным мочегонным средством. Удивительно, как мало людей пьют достаточное количество воды."

и одновременно оттуда же, но другая статья:

"мозг строго координирует количество потребляемой воды для того, чтобы сохранить водный баланс в организме. Поэтому здоровый человек должен пить столько воды, сколько хочет сам."

очень запутанная тема и удивительно что об этом не болтают:) просто есть постулат о том что надо пить 2 литра воды в день