Смешать блендером 1 белок, 100 гр кремообразного обезжиренного творога (есть Простоквашино или домик в деревне), фитпарад 7 по вкусу
В получившееся добавить примерно 1/2 стакана овсяных отрубей (тут - внимание - бывают отруби 40 ккал, а бывают ок 300 - нужно внимательно выбирать)
Дальше можно раскатать и вырезать формочками печенья, я не заморачиваюсь и руками леплю. И на бумаге выпекать при 180 ок 20 минут
Vanilla
© (15.11.2014 Сб 09:43)
|