Как реально похудеть? :))

у моего такие же данные :) худел на 8 кг. исключали:жирное, жареное, копченое и твердое (семечки, орехи).
акцент на крупы, растительное масло, мясо, рыба, овощи, фрукты.
исключить алкоголь

Токсик © (30.10.2014 Чт 17:34)