Как реально похудеть? :))

ели он питается не дома, то скорее всего у него проблема в скрытых калориях во всяких соусах и методах приготовления
когда заказывает, пусть берёт блюда, где видно - вот он честный кусок мяса--птицы-рыбы без панировок и соусов, вот она крупа без примесей или вот они овощи загриленные или на пару
салаты тоже с прозрачным составом и заправкой нерафинированным маслом своей рукой
и хлеб к блюдам не брать
соки-морсы часто входят в комплексный завтрак или обед, тоже нафиг их