ну вы поймите что худеть на большом недостатке калорий это плохо. оно все вернется
нужен небольшой дефицит, активность и мыщцы - тогда это долгосрочно
а для активности и мыщц нужны калории их долгоиграющей пищи типа овощей и постного мяса
по мне у вас маловато еды и она какая-то пустая
лок
(27.10.2014 Пн 10:14)
|