Вечерняя еда

я где-то такое слышала, но фитнесистки опровергают - по крайней мере те, которых я слушаю
говорят, что еда должна быть недалеко от тренировки
другое дело, что если поел нормально за час до нее, то через часа макс полтора после трени как раз уже след прием пищи

иначе по моему вообще очень долгие перерывы в еде получаются

лок (24.10.2014 Пт 15:22)