еще раз перечитала - совместный ужин это очень классно, но обжираться конечно не надо - так не похудеете никогда
отстутсвие нормальное еды утром и днем - гарантия вечернего обжорства просто
поэтому планируейте свою еду очень четко в течение дня
я часто себе готовлю отдельно - и да это замороченно, но не сильно и дело привычки. если есть база для салата - пусть остальные едят мясо картошку, а вы мясо салат
вообще мне стало гораздо проще когда я перестала всех подстраивать под себя и себя под них с едой
лок
(24.10.2014 Пт 13:19)
|