Вечерняя еда

а почему после спорта не едите?? как раз надо есть и до и после спорта

до сна лучше часа за 3-4 не есть

у вас хороший рост вес - меньще уже будет мало имхо
я 170 вешу 60 - 57 уже вешалка просто

лок (24.10.2014 Пт 12:08)