перестала невнимательно к себе относится и стала есть 5-6 раз в день ВНЕ зависимости от дел
даже если еду куда то на пол дня или весь день -делаю еду с собой (правильные бутерброды, фрукты, злаковое печенье, чай)
моя гастроэнтеролог гворит что между приемами пищи (вечерним и утренним) должно быт минимум 8 часов, в среднем 10 часов, максимум 12 часов. 14-16 это уже много.
посчитайте во сколько вы должны ужинать
снеж
© (24.10.2014 Пт 08:26)
|