совет надо
точнее, я его себе уже придумала ))
надо обсудить его правильность
живу последние 1,5 мес. на 1400 ккал + 3 трени в неделю - сбросила 1 кг
т.е. очень удачный это вариант для поддержания оказался )))
для сброса (который таки необходим) решила:
1. уменьшить порции (будет и ккал меньше - 1200-1300 где-то)
2. добавить ещё треню - на растяжку (пилатес или йогу)
что скажете?
Ягодка
© (22.10.2014 Ср 09:36)
| Тhe winner takes it all :) 6 лет, 5 месяцев и 20 дней |
|