девочки. спасибо за ссылки на сайты,
я вчера полночи чето пыталась сделать- не выходит нифига
можете примерно набросать исходя из установленных БЖУ и калорийности- хоть примерно меню и в граммах?
диета лечебная,но там в составе овсянки , супы овощные, винегрет со свежим огурцом, творог и нежирное отварное мясо и тп
Химический состав диеты: белки - 80 г (55 % животные), жиры 80 г (30 % растительные), углеводы - 350-400 г (70-80 г сахара); поваренная соль - 10 г, свободная жидкость - 1,5-2 л. Можно включать ксилит и сорбит (25-40 г). Энергоценность диеты - 2400- 2600 ккал.
это для мужчины, рост 172, вес 72 кг. худеть не надо, поправляться тоже. физической активности никакой (да ее и нельзя будет вообще в ближайшей годовой перспективе
питание 6 раз в день
помогите, а?
снеж
© (08.10.2014 Ср 08:42)
|