Хелп плииз всегда старалась питаться дробно и понемного, но вес никак в общем скачала я программку-калорийку и давай считать сколько калорий я съела по моим данным программа мне сказала что я должна потреблять 1600 - при спорте, 1400 - сидячем образе жизни. в общем 1400 - это много и примерно мой рацион на котором я жила раньше и не худела поговорив с подружками, они советуют сесть на 1000 калорий - но я 1000 калорий набираю к обеду!!!!! я вымру 100 грамм моего любимого геркулеса уже почти 400 калорий.....
Лайффф
(07.10.2014 Вт 11:22)
|