Калории

Хелп плииз

всегда старалась питаться дробно и понемного, но вес никак

в общем скачала я программку-калорийку и давай считать сколько калорий я съела

по моим данным программа мне сказала что я должна потреблять 1600 - при спорте, 1400 - сидячем образе жизни.

в общем 1400 - это много и примерно мой рацион на котором я жила раньше и не худела

поговорив с подружками, они советуют сесть на 1000 калорий - но я 1000 калорий набираю к обеду!!!!! я вымру

100 грамм моего любимого геркулеса уже почти 400 калорий.....

Лайффф (07.10.2014 Вт 11:22)