если в 2-х словах
на восстановление и поддержание мышечной ткани идет большее количество энергии (читай - калорий), чем на поддержание жировой ткани
соответственно, чем больше мышц, тем больше организм расходует
к тому же кардио = расход ровно в момент трени, кончилась треня - кончился расход
после силовой организм до 2-х суток ещё тратит энергию
опять же кардио часто просто "гонит" воду - вот и создается эффект быстрого похудения
Ягодка
© (25.09.2014 Чт 13:38)
| Тhe winner takes it all :) 6 лет, 5 месяцев и 20 дней |
|