тебе надо оставить одно кардио в неделю минут 45 и остальное силу
я точно такая же по сложению
делала долго я интервальные - и с них худеешь очень быстро
по сравнению с ними твоя дорожка это просто прогулка
но как только я подключила нормальную силу и не с гантелями в 5 кило, прогресс пошел сразу же
рельеф пошел и вес уходит
вес мне не критично особо - ну 1,5-2 кило можно убрать
лок
(25.09.2014 Чт 11:22)
|