четверг - утро!

интенсивнее это не по времени а по смене нагрузки
есть формула для дорожки - чтор-то 2 минуты в гору, минуту просто ходить
это гораздр эффективнее чем по 30 минут одна и та же нагрузка

а если ты дрищ то тебе сила нужна а не дорожка

лок (25.09.2014 Чт 11:10)