Вчера на дорожке 60 минут 30 в гору, 30 - ровно цель есть сбросить жирок, нужно ли мне сейчас силовые добавить? на неделе 2 пилатеса и 2 чисто дорожка по часу. Рост 156, вес 54. Завтрак: гречка + половина авокадо (отвернуло напрочь от мяса и яиц) + чашка кофе
Nat-ka
© (25.09.2014 Чт 08:42)
не будь дурой - следи за фигурой! |
|