так у меня нет лишних кусков - это раз
а два - если будет больше 1400 калорий, я могу только держать вес, но никак не сбрасывать - это я 2 мес. выясняла опытным путем еще весной - начала с 1800 и снижала
вот в промежутке 1500-1700 я вес держу, на 1400 идет уже сброс
стараюсь так и жить щас - на 1200-1400
в дни трень побольше, в "пустые" дни - поменьше
Ягодка
© (24.09.2014 Ср 10:25)
| Тhe winner takes it all :) 6 лет, 5 месяцев и 20 дней |
|