Дежурная )

нужен мне ликбез)))
Итак - цель скинуть 5 кг...
Шаги - питание по схеме:
- утром каша на воде типа овсянки, гречки, бурового риса и т.д - сложные углеводы - в расчете 300 ккал, примерно
обед - мясо плюс овощи
ужин - рыба/мясо либо яйца плюс те же овощи
Перекусы- творог - привыкла к нему, мне на работе удобно.

Спорт - 5-6- раз в неделю Джиллиан -2 неедли уже делаю ее 30 дней.
Итого:
срывы в выхи, да, дочь напекла кексов в субботу, съела кусочек...
Но тем не менее за 2 недели практически нет сдвигов в объемах бедер - над которыми бьюсь и в весе...
Что не так?(
Понятно что надо бы без срывов...буду стараться как говориться)