Не знаю, где сын отрыл диету, но человек уже взрослый, 20 лет, убеждению не поддается. Хотелось бы ждать, к чему готовиться и ложиться ли костьми против.
Тренировки - каждый день по часу кардио и силовые (какие - не знаю). Поливитамины пьет.
Еда: сначала просто 2 месяца много ел без мучного, майонеза и сладкого, много тренировался и набирал вес до 95 кг. Рост 190. Считал калории, не более 3500 в день.
Потом два месяца ел только рыбу (особенно тунец), куриную грудку, индейку, рис, гречу, помидоры, огурцы, травы, сыр 9%, творог обезжиренный. Чайная ложка подсолнечного масла на весь день. Калорий - 1500. Вес упал до 78 кг, фигура стала красивая.
И вот теперь заказал на следующие 2 месяца такое меню: куриная грудка, индейка, тунец, хек, обезжиренный творог, лягушачьи лапки (там нет жира, много белка), огурцы, травы. Зеленый чай. И вода. Говорит, такая диета будет до тех пор, пока его не устроит рельеф. У меня есть большие опасения, что потом его придется лечить? Как думаете? Или оставить в покое?
Иногда думаю, а не попробовать ли и мне тот его второй этап? Хочется 20 кг за 2 месяца сбросить...
В сомненьях
(12.08.2014 Вт 20:43)
|